烈盘并不去细看仙风云体术的修炼方法，但对书中解释人体内部构造的部分却是看得入了谜。
书中将神魔炼体的基础细分为了六个部分，骨、皮、肌、筋、脏、髓。首先炼骨，骨不壮而人无力。其次炼皮，没有一副强韧的皮囊，那神魔炼体时爆发出来的肌肉恐怕随时都会将你的表皮给撑个稀烂！而且，皮也是人肉身防御最外围的前沿阵地，神魔炼体者那强大的防御、刀枪不入的身躯，最首要的便是要有一身强健的皮囊。往下依次是肌、筋、脏、髓。肌是指肌肉、筋是指体内的手筋脚筋以及各种软组织筋类，而并非是炼气道的经脉。脏是指五腹内脏，而髓指的则是血液骨髓了。
任何神魔炼体术，都是以此六个部分为基础，也就是俗称的洗筋伐髓，直到将此六个部分均锤炼到一定境界，方算是完成神魔炼体的第一部分。不过，哪怕只是这第一个部分，等你成功时，那都已是紫府修士乃至金丹老祖的境界了！
仙风云体术便有对这六个部分的修炼方法，此外便是这套功法名称真正的来源，仙风步和云体罩。修仙者赶路时大多都会御剑，且速度奇快，但这并不代表御剑载人就可以替代一些移动方式了。特别是神魔炼体者，擅长近身战，常常冲在危险最多的地方，靠御剑术这种直来直去的移动方式，速度是够快了，但完整的一个人冲进剑阵或敌人堆里去，没准出来的时候就已经成了一堆肉渣。而在这种近身战的情况下，各种以灵活多变而著称的步伐才是最适合神魔炼体者的。这套仙风步，功法如其名，一经展开，便如仙风烟雾一般，飘渺无踪，非但速度快极、灵活度足够高。而且炼到最高境界时，整个身子都仿佛能幻化为一道轻烟一道仙风，让人根本无法捕捉！