所以我们必须做点儿别的：按下生活的重置键，从零开始。我们必须拿起一块海绵，把所有的记忆都抹去，把那些笔记都擦掉。我们必须放下消极的想法。从今天开始，我们必须养成新的习惯，慢慢地让自己振作起来。如此，其他机会也会随之而来，我们也会找到新的前进方向。
只要按下生活的重置键，重新开始，你就会感觉好很多。
如果上周、上个月或者去年你都没有执行计划，所做的决定也没有成功，那就把所有的自我批评都一笔勾销，从头来过。按下你生活的重置键，向前迈出第一步。综上所述，对很多人来说，做决定是一件很棘手的事。通常，出现这种情况的主要原因是害怕——害怕做出错误的决定，害怕无法实现自己的目标。有意思的是，你越是放下这种恐惧，学会接受你的决定有时不会像你希望的那样奏效，你就会变得越果断。你越能承受决策带来的风险，就越容易做出决定。
如果让你现在试着采用本章中的一个策略，你会选择哪一个？如果在接下来的三周，你将采用这个策略做决定，它将如何改变你的感受，又将如何改变你的生活？把你选择的策略写下来，每次使用的时候都打上一个勾。再写下你这一天因此发生了哪些改变。
拖延：如何放手去做
