2年后，我再次见到他，他说：“奇迹发生了，这是我的医生说的。我过去常常坐在椅子上，紧张而焦虑地讨论我们的短篇专题。现在，我伸展四肢躺在办公室的沙发上开会。我感觉比20年前好多了。一天多工作2个小时，但我很少觉得累。”
这一切对你适用吗？如果你是速记员，就不能像爱迪生和山姆·戈尔德温那样在办公室打盹儿；如果你是个会计，就不能躺在沙发上和老板讨论财务报表；但假如你住在一个小城市，回家吃午餐，你就可以在午餐后小睡10分钟。乔治·C.马歇尔将军过去常常这么做，他觉得战时指挥美军太忙了，中午必须休息一下。如果你已经50多岁，觉得自己太忙了，那就马上去买你能买到的所有人寿保险。因为现在葬礼售价很高，而且往往出其不意地到来；你的配偶可能想拿走你的保险金，再和一个更年轻的人结婚。
如果中午不能小睡一会儿，你至少可以试着在晚餐前躺1个小时。睡觉比鸡尾酒便宜，并且长时间放松的功效是鸡尾酒的5467倍。如果你能在5点、6点或7点左右睡上1个小时，就可以换来整整1个小时的清醒时间。为什么呢？怎么做到的？因为晚餐前小睡1个小时，加上夜里6个小时的睡眠，总计7个小时，却比8个小时不间断的睡眠对你更有好处。
