不要感到你得不到
治疗嫉妒之情的窍门就是：提醒自己别人并没有偷走你的成功机会，没有偷走你的爱情或者幸福；如果他们果真有让你嫉妒的东西，提醒自己，有一天你也会得到这些。嫉妒的好处是它能让我们看清楚我们真正想要什么。如果一个朋友有男朋友宠爱，这让你嫉妒，那你可能也希望有人那样爱你。如果兄弟姐妹的成功事业让你眼红，这表明你想把工作做得更好。要根据真实愿望行动，而不要根据嫉妒这无法抗拒的感情做事。
不要喂养嫉妒
真正的问题是，受嫉妒伤害最深的是你自己。越是让嫉妒在你内心生根发芽，你就越痛苦。如果总是告诉自己别人有你想要但却没有的东西，最终你会感到被欺骗了，以至于将自己真正想要的东西弃置一边了。不要假装你不是这样想的，敞开心扉，说出你的感受。这样做除了能很好地释放情绪外，至少可以让你明白是什么让你沮丧。
爱情中的嫉妒是缺乏安全感
