大胸韩国下载剧情介绍:②因时而异。因时而异是指根据一年四季及每天昼夜变化的规律选择不同的运动形式和运动量。如夏季天气炎热，运动量应适当小一些，运动时间也应该短一些；冬季天气寒冷，运动量可适当大一些，运动时间也可以长一些。夏季的白天时间较长，天亮得较早而且凉爽，适宜在清晨进行运动（但有心血管疾病的人除外）；冬季白天的时间较短，天亮得较迟而且寒冷，应该晚些时进行运动。③因地而异。户外运动，只有因地制宜地选择适合自己锻炼的项目和环境，才能获得较好的效果。一般应选择地势比较平坦、有花草树木的公园，或是在清静幽雅的地方进行。...
