儿童不宜食用的10大垃圾食品：①油炸食品（炸鸡翅、炸猪排、炸薯条等）；②腌制类食品（腌制蔬菜等）；③加工肉类食品（肉干、肉松、香肠等）；④饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）；⑤方便类食品（主要指方便面和膨化食品等）；⑥罐头类食品（包括鱼肉类和水果类罐头）；⑦蜜饯类食品（话梅、果脯等）；⑧冷冻甜品类食品（包括各种冰激凌等）；⑨烧烤类食品（不包括烤地瓜）；⑩汽水类饮料（主要成分包括碳酸水、柠檬酸等酸性物质，白糖、香精，有些含有咖啡因、人工色素等，几乎不含营养素）。
由于很多垃圾食品口感好，吃起来方便、快捷，加之一些垃圾食品的宣传针对性、诱导性很强。同时，人们思想上根深蒂固的传统生活习惯，以及对食品的了解与健康饮食知识的缺失，迫于生活、工作与学习的压力等，许多垃圾食品仍被大家广泛地接受。不仅如此，少年儿童自懂事起，映入他们眼帘的就是身边各种媒体、视频、道路边广告、学校附近的小店铺和超市里摆放的形形色色的垃圾食品或是宣传画面。因此，对于没有高度自我约束能力的小孩子来说，他们对围绕在身边的垃圾食品，表现出特别的偏爱，甚至达到了比较严重的依赖程度。
