世界之间字幕剧情介绍:瑜伽练习有益于肌肉和骨骼，也能强化神经系统、内分泌腺体和身体主要器官的功能，可激发人体的潜在能量，促进身体健康。它可以消除人的紧张情绪，改善体质下降的现状，使人思路清晰、保持活力。28天瘦身排毒养颜瑜伽（1）风吹树式做法：1.双脚分开同肩宽；2.吸气，双手十指交叉，转掌，向上举过头顶，双脚脚跟抬离地面；3.呼气，身体平行向右侧弯；4.吸气，身体回正中；5.呼气，向左侧弯；6.重复6组，吸气，身体回正中。练习效果：增强脊柱弹性，减少腰部区域的多余脂肪。（2）直角式做法：1.双脚并拢，双手十指交叉...
